
大家好,“宝益讲堂”第100期开讲啦!我是宝小益,今天咱们来说说男性尿失禁。
你是不是默认尿失禁是女性的“专属困扰”?其实不然!
不少男性,尤其是中老年朋友,都曾遭遇过这种“身不由己”的尴尬:咳嗽时突然漏尿,出门前总惦记找厕所,甚至夜里要爬起来好几次……
别害羞,也别硬扛!今天咱们就把男性尿失禁的“小秘密”扒个明白,轻松搞定这些捣乱的“健康小怪兽”。
一
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压力性尿失禁
典型场景:咳嗽、打喷嚏、搬重物,甚至大笑时,尿液突然“偷偷溜走”,裤子上留下浅浅的痕迹,尴尬到想找地缝钻进去。
背后原因:这是控制尿液的“闸门”(尿道括约肌)出了问题。比如做过前列腺手术、尿道手术的人,“闸门”弹性变弱或受损,一用力腹部压力增加,“闸门”就关不紧了。
小数据:男性中这类情况不算多,患病率不到10%,而且晚上睡觉通常不会“捣乱”。
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急迫性尿失禁
典型场景:突然涌上强烈的尿意,像膀胱里装了个“急脾气闹钟”,恨不得立刻冲进厕所,可往往跑一半就“失守”;还总爱跑厕所,白天次数多,夜里也得醒好几次去卫生间。
背后原因:年龄大了膀胱功能退化、喝太多咖啡/浓茶、前列腺增生、尿路感染,甚至糖尿病等,都可能让膀胱变得“不安分”,过度收缩导致尿急漏尿。
小数据:这是男性最常见的尿失禁类型,40%-80%的患者都属于这类,可得重点警惕!
3
混合型尿失禁
典型场景:既会在用力时漏尿,又会突然尿急失控,两种尴尬情况“轮流找上门”,简直是“坏上加坏”。
背后原因:压力性和急迫性尿失禁的问题同时存在,“闸门”不紧+膀胱“急躁”,双重困扰叠加。
小数据:发病率在10%-30%,遇到这种情况更要及时干预。
二
尿失禁不是“老了就该忍”的正常现象,也不是难以启齿的“秘密”,早发现、早处理,就能轻松应对!
先找“病根”
出现症状别硬扛,赶紧去泌尿外科就诊。医生会通过检查判断是哪种“小怪兽”在捣乱,比如写排尿日记、做压力试验等,精准定位问题。
针对性“打怪”
压力性尿失禁:练“闸门肌肉”!试试盆底肌训练(比如凯格尔运动),每天坚持收缩放松盆底肌,增强“闸门”弹性;严重时可配合药物或微创手术。
急迫性尿失禁:先调整生活习惯,少喝咖啡、浓茶,睡前少喝水;再按医生建议用药物控制膀胱过度活动,缓解尿急。
混合型尿失禁:医生会结合两种类型的特点,制定综合方案,比如训练+药物搭配,双管齐下解决问题。
温馨提示
尿失禁并非难以启齿的私密问题,而是一种与高血压、糖尿病类似的、可防可治的常见健康问题。许多男性朋友因默默忍受,使其逐渐影响了正常的社交生活、睡眠质量,甚至带来心理负担。若您或家中的长辈正面临此类困扰,请务必及时寻求专业医疗帮助。也欢迎您将本文分享给更多朋友,助力科学认知的传播,帮助大家重获健康、自在的生活。
作者介绍
吴叶晨
泌尿外科主治医师
医学硕士
擅长:尿失禁、前列腺增生、泌尿道感染、泌尿系结石、前列腺癌、膀胱癌和肾癌疾病的诊疗。
主持宝山区健康科普专项1项,发表省部级科普文章1篇;参与宝山区科委课题2项,第一作者/通讯作者(含共同作者)发表SCI 4篇。
文章来源
宝山区健康科普专项(项目编号 :5-L006)
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